钙在晚上睡前服用吸收最好。
原因/作用：
1.夜间入睡后，人体的血钙水平会下降，此时补钙可以补充血钙的不足，减少因血钙水平下降导致的肌肉兴奋性增加，从而减少抽筋等不适症状的发生。
2.人体血钙水平在凌晨达到最低，此时补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，补充夜间钙的消耗。
3.钙的吸收与个体的肠道功能、饮食习惯等因素有关。如果同时补充维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
需要注意的是，补钙的剂量和时间应该根据个人的情况进行调整。如果有其他健康问题或正在服用其他药物，应该在医生的指导下进行补钙。同时，补钙并不能替代其他重要的营养物质，应该保持均衡的饮食和健康的生活方式。