睡觉不用枕头是否对健康有益，需要根据个人情况来判断。一般来说，使用枕头可以维持颈椎的正常生理曲度，使颈部肌肉放松。但如果不用枕头的高度和材质适合自己，也不会对健康造成太大影响。
以下是一些可能的影响：
1.颈部不适：不用枕头可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，尤其是在睡眠中。长期下来，可能会引发颈椎病等问题。
2.呼吸问题：不用枕头可能会使头部过度后仰，影响呼吸顺畅，导致打鼾或呼吸暂停等问题。
3.血液循环问题：不用枕头可能会使头部位置过低，影响头部血液循环，导致头部肿胀、疼痛等不适。
对于一些人来说，不用枕头可能是可以接受的，例如：
1.习惯仰卧睡觉的人：仰卧睡觉时，头部和颈部与床面平行，使用枕头可能反而会不舒服。
2.颈部健康良好的人：如果颈部没有受过伤或疾病，且颈部肌肉强壮，可以尝试不用枕头。
3.儿童：儿童的颈椎尚未完全发育，不用枕头可能对他们的颈部发育更有益。
需要注意的是，对于大多数人来说，使用适当高度和材质的枕头可以提供更好的睡眠体验和保护颈部健康。枕头的高度应该适中，能够支撑头部和颈部，使颈椎保持自然的生理曲度。同时，枕头的材质也很重要，常见的材质如记忆棉、羽绒、棉花等都有各自的特点，可以根据个人喜好和需求选择。
如果你对睡觉不用枕头的健康影响有疑虑，或者有颈部或其他健康问题，建议咨询医生或专业的健康专家，以获取个性化的建议。此外，保持良好的睡眠姿势和习惯，包括定期更换枕头、保持充足的睡眠时间等，对于维护整体健康也是很重要的。