皮肤黑了想要变白，可以通过以下方法实现：1.防晒：无论晴天还是阴天，户外活动都要涂抹防晒霜，同时还要搭配使用遮阳伞、遮阳帽等防晒工具
2.饮食：多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃等，这些食物可以抑制黑色素的生成，从而起到美白的作用
3.医疗美容：如果皮肤黑的情况比较严重，可以考虑通过医疗美容的方式来改善，如光子嫩肤、水光针等
4.日常护理：使用一些具有美白功效的护肤品，如美白精华液、美白面膜等，同时要注意保持皮肤的清洁和湿润。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群等，在进行美白治疗之前，应该先咨询医生的意见，以免对身体造成不良影响。