皮肤晒黑后，一般可以通过做好防晒、注意饮食、使用美白产品、医疗美容等方法变白。具体来说：1.做好防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。户外活动时，应选择合适的防晒产品，并注意及时补涂
2.注意饮食：多吃一些富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，促进皮肤的修复
3.使用美白产品：可以使用一些具有美白功效的产品，如美白精华液、美白面膜等，帮助减轻黑色素沉着，提亮肤色
4.医疗美容：如果皮肤晒黑比较严重，可以考虑一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光美白等，这些方法可以有效去除黑色素，改善皮肤质地。
需要注意的是，皮肤的美白需要一定的时间，而且每个人的皮肤状况不同，效果也会有所差异。因此，在进行美白护理时，应选择适合自己的方法，并坚持使用，同时注意皮肤的保湿和防晒，以保持皮肤的健康和美丽。