左胸上面痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，这可能是由于冠状动脉供血不足导致心肌缺氧、坏死引起的疼痛。疼痛通常会向左肩、左臂内侧放射，伴有胸闷、气促等症状。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎、气胸等，这些疾病可能导致肺部感染、炎症或气体积聚，刺激胸部神经引起疼痛。疼痛可能伴随咳嗽、呼吸困难等症状。
3.肋间神经炎或肋软骨炎：这是由于肋间神经或肋软骨的炎症引起的疼痛。疼痛通常呈针刺样或烧灼样，深呼吸、咳嗽或活动时可能加重。
4.肌肉骨骼问题：如胸肌劳损、肋骨骨折、胸椎病变等，这些问题可能导致胸部肌肉或骨骼的损伤或炎症，引起疼痛。
5.其他原因：食管炎、胃溃疡、神经官能症等也可能引起左胸上面痛，但这些情况相对较少见。
如果出现左胸上面痛，尤其是伴有其他症状如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应立即就医。医生会进行详细的身体检查、心电图、胸部X光或其他相关检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，保持充足的休息。
2.调整姿势：保持舒适的姿势，避免压迫胸部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷胸部，缓解疼痛和不适。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧，减轻身体的紧张和焦虑。
需要注意的是，自行用药或采取不当的措施可能会掩盖病情或延误治疗。因此，在出现不明原因的左胸上面痛时，最好及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。