早些泄是一种男性性功能障碍，指男性在性交开始后，很快就出现射精，影响性生活质量。以下是一些自我治疗早些泄的方法：
1.心理治疗：
性教育和性咨询：了解性知识和性技巧，减轻焦虑和紧张情绪。
行为疗法：如挤压法、停动法等，通过控制射精反射来延长性交时间。
2.药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如氟西汀、帕罗西汀等，可延迟射精。
局部麻醉剂：如利多卡因凝胶等，涂抹在阴茎头，降低敏感度。
3.生活方式调整：
健康生活方式：保持良好的饮食习惯，适量运动，避免过度劳累和压力。
控制性欲：避免过度自慰或频繁性生活，控制射精的冲动。
练习深呼吸和放松技巧：减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长性交时间。
需要注意的是，自我治疗可能需要一定的时间和耐心，并且对于某些严重的早些泄问题可能效果有限。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业医生，寻求更个性化的治疗方案。此外，与伴侣的沟通和理解也非常重要，共同探索和解决问题有助于改善性生活。