排出肾结石的方法主要有以下几种：
1.大量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液中的晶体物质，减少结石形成的风险，并促进较小的结石排出体外。
2.饮食调整：选择富含水分和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。限制高草酸、高嘌呤和高钠食物的摄入，如菠菜、巧克力、动物内脏和腌制食品。
3.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如利尿剂、平滑肌松弛剂等，以帮助扩张输尿管，促进结石排出。此外，一些药物还可以缓解疼痛和预防感染。
4.体外冲击波碎石术（ESWL）：这是一种非侵入性的治疗方法，通过体外冲击波将结石击碎成小块，使其更容易排出体外。ESWL适用于较小的结石。
5.输尿管镜取石术：在输尿管镜的引导下，通过尿道插入输尿管，使用器械将结石取出。该方法适用于输尿管中下段的结石。
6.经皮肾镜取石术：需要在腰部进行小切口，插入肾镜，通过激光或超声将结石击碎并取出。适用于较大或较硬的结石。
7.其他治疗方法：如腹腔镜取石术、中医中药治疗等，可根据具体情况选择合适的治疗方法。
需要注意的是，每个人的肾结石情况不同，治疗方法应根据结石的大小、位置、数量、患者的健康状况等因素来确定。在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，并在治疗过程中密切配合医生的治疗方案。
此外，如果肾结石引起严重的疼痛、血尿、感染或肾功能损害等并发症，应及时就医，以便采取适当的治疗措施。同时，定期进行体检和尿液检查，有助于早期发现和处理肾结石问题。