月经期间肚子不舒服可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.注意保暖：保持身体温暖可以缓解疼痛，可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部或腰部。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮，可以多吃一些温热、易消化的食物，如热汤、热粥等。
3.适当运动：适量的运动可以缓解疼痛，可以进行散步、瑜伽等轻度运动。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果月经期间肚子不舒服的症状持续不缓解或伴有其他症状，如月经量过多、经期过长、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，对于青春期少女和有性生活的女性，如果月经异常，还应排除怀孕、子宫内膜异位症等疾病的可能。