一、观察阴道出血情况
正常情况下，产后阴道会有少量出血，类似月经量，称为恶露。一般产后4-6周恶露会干净。如果阴道出血过多，超过月经量，且持续时间长，可能提示子宫恢复不良。例如，正常恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，血性恶露持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露持续3周左右。若血性恶露持续时间过长，或恶露有臭味，可能存在宫腔内残留等影响子宫恢复的情况。不同年龄的产妇，身体恢复能力不同，年轻产妇相对恢复较快，年龄较大的产妇可能恢复时间稍长且出血异常的风险相对高一些。有剖宫产史的产妇，子宫恢复可能相对缓慢，阴道出血情况需更密切关注。
二、检查子宫大小
可以通过触诊或超声检查来了解子宫大小。产后一定时间内，子宫会逐渐缩小，正常情况下，产后10天子宫降至骨盆腔内，腹部检查触不到宫底，产后6周恢复到正常非孕期大小。通过超声检查能更准确测量子宫的长、宽、厚等径线，判断子宫恢复是否在正常范围内。对于有剖宫产史的产妇，超声检查还能观察子宫切口的愈合情况，若子宫切口愈合不良，也会影响子宫恢复。不同生活方式的产妇，如产后适当活动的产妇子宫恢复相对较好，而长期卧床的产妇可能子宫恢复较慢。
三、观察身体症状
子宫恢复良好时，产妇一般不会有明显的腹痛等不适症状。如果产妇出现下腹部持续性疼痛，可能提示子宫收缩不良或存在感染等问题。例如，产褥期感染时，除了腹痛，还可能伴有发热等症状。年龄较大的产妇身体抵抗力相对较弱，发生感染影响子宫恢复的风险更高。有慢性病史的产妇，如患有糖尿病等，子宫恢复可能受到一定影响，需要更细致地观察身体症状，及时发现子宫恢复异常情况并进行处理。
四、进行妇科检查
医生通过妇科检查可以直接了解子宫的位置、质地等情况。正常子宫质地中等，位置正常。如果子宫位置异常，如过度后倾或后屈，可能影响子宫恢复。对于产后复查的产妇，妇科检查是了解子宫恢复情况的重要手段之一。不同性别在此方面主要是产妇自身的情况，重点关注自身身体变化即可。生活方式健康的产妇相对更有利于子宫恢复，而生活方式不健康，如吸烟、酗酒等的产妇，子宫恢复可能受到不良影响。