哺乳期来月经一般不会影响奶水质量，但可能会让奶水分泌量暂时减少。
哺乳期来月经是正常的生理现象，通常在产后6周左右恢复。月经来潮时，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致乳腺的生理功能受到一定影响，使乳汁的分泌量有所减少。但这种变化是暂时的，一般会在月经结束后恢复正常，而且乳汁的成分也不会发生明显变化，所以不会影响奶水质量。
此外，哺乳期来月经时，妈妈可能会感到身体不适，如乳房胀痛、情绪波动等，这可能会对喂奶产生一定影响。此时，妈妈可以采取以下措施来缓解不适，保证喂奶的顺利进行：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.增加喂奶次数，让宝宝多吸吮，以刺激乳汁分泌。
4.注意乳房卫生，及时清洁乳头。
5.选择合适的胸罩，避免乳房受到挤压。
需要注意的是，如果哺乳期来月经时，奶水分泌量明显减少，或者宝宝出现吃不饱的情况，妈妈可以适当增加喂奶时间或添加配方奶，以保证宝宝的营养需求。同时，妈妈在哺乳期应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以提高奶水质量。如果对哺乳期的月经问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。