每天吃核桃的最佳时间并没有固定的限制，以下是一些可以考虑的因素：
1.早餐时：早餐是一天中重要的一餐，吃核桃可以提供蛋白质、健康脂肪和纤维等营养物质。将核桃与其他早餐食物搭配，如全麦面包、牛奶或酸奶，有助于提供饱腹感，并维持能量水平。
2.上午或下午的零食时间：如果你在上午或下午感到饥饿或需要能量补充，核桃可以作为一种健康的零食选择。它们可以提供持久的能量，并且富含蛋白质和健康脂肪，有助于维持饱腹感。
3.晚餐时：晚餐时吃核桃也是可以的，但要注意适量，因为核桃富含脂肪。如果你担心摄入过多的卡路里，可以选择较小的份量或在晚餐后适当减少其他食物的摄入量。
需要注意的是，核桃虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪。对于某些人群，如患有高血脂、高胆固醇或其他健康问题的人，可能需要在医生或营养师的指导下控制摄入量。此外，核桃的最佳食用量也因个人情况而异，应根据个人的健康状况、饮食需求和目标来确定。
总之，每天吃核桃的最佳时间可以根据个人的饮食习惯和需求来安排。无论何时食用，关键是要适量摄入，并将其作为均衡饮食的一部分。如果你有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师的建议。