肝火旺引起的眼睛干涩，可通过以下方式缓解：
1.调整饮食：饮食应清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苦瓜、芹菜、梨、香蕉等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.按摩眼部：用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，可促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。
4.使用眼药水：如果眼睛干涩症状严重，可在医生的指导下使用眼药水，如人工泪液等。
5.中药调理：中医认为肝火旺可导致眼睛干涩，可在医生的指导下服用一些清肝明目的中药，如菊花、枸杞、决明子等。
总之，肝火旺引起的眼睛干涩，可通过饮食、生活习惯、按摩眼部、眼药水、中药调理等方式缓解。如果症状严重，建议及时就医。