女孩来例假后通常还是会继续长高，但具体情况因人而异。
女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。例假的出现标志着女孩进入了青春期，这是身高增长的第二个高峰期。在青春期，女孩的身体会分泌大量的生长激素，促使骨骼生长和发育。
然而，需要注意的是，例假的来临并不意味着身高增长的结束。一般来说，女孩的身高增长会持续到青春期结束，大约在16-18岁左右。但个体之间存在差异，有些女孩可能在例假后会继续长高，而有些女孩可能身高增长会相对较早或较晚。
以下是一些可能影响女孩身高增长的因素：
遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
营养均衡：摄入足够的营养对于身高增长至关重要。女孩需要保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
运动：适当的运动可以刺激骨骼生长和发育。篮球、跳绳、游泳等运动有助于伸展身体，促进身高增长。
健康状况：良好的健康状况对于身高增长也是重要的。女孩应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大和疾病的发生。
如果女孩对自己的身高增长有疑虑，或担心身高增长不理想，可以咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人情况进行评估，并提供相应的建议和指导。
此外，家长也应该关注女孩的生长发育情况，定期测量身高，并鼓励女孩保持健康的生活方式。如果发现女孩的身高增长明显异常或有其他身体发育问题，应及时就医进行检查和治疗。