外阴长了个大大的肉疙瘩可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。病变初期为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后逐渐增大增多，形成乳头状、菜花状或鸡冠状的赘生物。治疗方法包括物理治疗（如冷冻、激光、电灼等）、外用药物治疗（如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）和免疫调节剂治疗（如干扰素、白介素等）。
2.假性湿疣：可能与长期慢性炎症刺激或分泌物长期刺激有关，也可能与念珠菌感染、滴虫感染等有关。表现为阴唇内侧对称性、多发性颗粒状或丘疹状的赘生物，一般没有自觉症状。治疗方法主要是针对病因进行治疗，如治疗阴道炎、外阴炎等。
3.前庭大腺囊肿：由于前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成。在急性炎症消退后，腺管堵塞，分泌物不能排出，脓液逐渐转为清液而形成囊肿。囊肿多为单侧，大小不等，表面光滑，边界清楚，可活动，无压痛。较小的囊肿无需治疗，较大的囊肿需要行手术治疗，如前庭大腺囊肿造口术或切除术。
4.外阴肿瘤：如外阴鳞状细胞癌、外阴基底细胞癌等，多发生于老年妇女。表现为外阴部肿物，常伴有瘙痒、疼痛、出血、溃疡等症状。治疗方法主要是手术治疗、放疗、化疗等。
如果发现外阴长了个大大的肉疙瘩，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免食用辛辣刺激性食物。