跑步后小腿迎面骨疼可能是由以下原因引起的：
1.肌肉疲劳：跑步时小腿肌肉反复收缩，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.骨骼问题：小腿迎面骨处的骨骼问题，如骨膜炎、疲劳性骨折等，也可能引起疼痛。
3.神经问题：神经受压或神经炎也可能导致小腿迎面骨疼痛。
4.跑步姿势不正确：不正确的跑步姿势可能导致小腿肌肉受力不均，增加受伤风险。
5.缺乏热身和拉伸：跑步前未充分热身，跑步后没有进行适当的拉伸，也可能引起肌肉酸痛。
6.鞋子不合适：不合适的跑鞋可能导致小腿肌肉过度紧张，增加受伤风险。
7.其他因素：过度训练、营养不良、平足等也可能导致小腿迎面骨疼。
针对跑步后小腿迎面骨疼的问题，可以采取以下措施：
1.休息：停止跑步，给小腿肌肉足够的休息时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
4.拉伸：进行小腿肌肉的拉伸运动，如勾脚、绷脚、旋转脚踝等。
5.物理治疗：可以考虑使用电疗、热疗等物理治疗方法。
6.调整跑步姿势：保持正确的跑步姿势，避免过度前倾或后倾。
7.加强热身和拉伸：跑步前充分热身，跑步后进行拉伸。
8.选择合适的跑鞋：选择适合自己脚型和跑步方式的跑鞋。
9.逐渐增加跑步强度：避免突然增加跑步强度，给身体足够的适应时间。
10.保持营养均衡：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于肌肉恢复。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，如果疼痛严重影响日常生活，也可以考虑使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛。