根据脚底板长了好多硬疙瘩的情况，可能是跖疣、鸡眼、胼胝等疾病，以下是一些可能的原因和建议：
1.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。常发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，初起为角化性丘疹，逐渐增大，境界清楚，周围绕以稍高增厚的角质环，表面常有散在小黑点，若去除角质层，可见疏松的角质软芯。可外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，也可采用冷冻、电灼、激光等物理治疗方法。
2.鸡眼：由于长期受压或摩擦，导致皮肤角质层增厚。好发于足跖前中部第3跖骨头处、砪趾胫侧缘，也见于小趾及第2趾趾背或趾间等长期受摩擦和压迫的部位。皮损为境界清楚的淡黄色或深黄色圆锥形角质栓，其尖端嵌入皮内，如黄豆大小，表面光滑，与皮面平或稍隆起，中央有倒圆锥状角质栓嵌入真皮。去除鸡眼的主要方法有外用鸡眼膏、水杨酸软膏等，也可采用鸡眼挖除术、鸡眼切除术等。
3.胼胝：是由于皮肤长期受压迫和摩擦而引起的局限性扁平角质增生，一般无明显自觉症状。好发于掌跖，与职业有关，若经常摩擦和受压，皮损可增厚，常累及多个掌跖。一般无需治疗，若出现疼痛等症状，可外用角质促成剂，如10%~20%水杨酸软膏。
4.其他：其他可能导致脚底板长硬疙瘩的原因还包括扁平苔藓、掌跖脓疱病等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持足部清洁、干燥，避免长时间行走或站立，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。如果硬疙瘩持续不愈或出现疼痛、出血等异常情况，应及时就医。