要想快速增长身高，以下是一些医疗和健康方面的建议：
1.保证充足的睡眠：在睡眠时，身体会分泌更多的生长激素，有助于长高。建议每天保持8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食对于身高的增长也很重要。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。建议进行有氧运动和纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：压力和焦虑可能会影响生长激素的分泌，保持良好的心态对于身高的增长也很重要。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高的增长。建议避免食用含有激素的食物和饮料。
6.定期体检：定期体检可以及时发现身体的问题，并采取相应的措施。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和健康状况等。以上建议仅供参考，如果您对身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家。