腰肌劳损患者卧床时可采取仰卧位、侧卧位或俯卧位，也可在医生指导下使用腰围制动，以缓解疼痛。
1.仰卧位：可在膝关节下垫一软枕，使腰部充分放松。
2.侧卧位：可在两腿之间夹一软枕，使腰部保持中立位。
3.俯卧位：可在腹部下方垫一软枕，使腰部悬空。
需要注意的是，卧床休息只是治疗腰肌劳损的方法之一，患者还应在医生的指导下进行康复锻炼，如腰部肌肉的拉伸、收缩等，以增强腰部肌肉的力量，缓解症状。此外，患者还应避免长时间弯腰、久坐等，注意腰部保暖，避免腰部受到外伤。
如果腰肌劳损患者经保守治疗无效，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，必要时可考虑手术治疗。