可以用维生素E软胶囊涂脸，但需要注意以下几点。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护皮肤等作用。将维生素E软胶囊涂在脸上，可以帮助皮肤保持水分，预防皮肤干燥和老化，减少皱纹的产生。此外，维生素E还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善色斑、痤疮等问题。
需要注意的是，维生素E不能直接涂在脸上，否则可能会堵塞毛孔，导致皮肤出现粉刺、痘痘等问题。在使用维生素E涂脸之前，需要先将皮肤清洁干净，然后将维生素E软胶囊刺破，将里面的液体涂抹在脸上，并轻轻按摩至吸收。
另外，维生素E虽然对皮肤有很多好处，但并不是所有人都适合使用。以下是一些需要注意的人群：
过敏体质者：如果对维生素E或其他成分过敏，使用后可能会出现过敏反应，如红肿、瘙痒、皮疹等。
油性皮肤者：维生素E具有一定的油腻性，如果本身是油性皮肤，使用后可能会导致油脂分泌过多，加重皮肤负担。
正在使用药物者：维生素E可能会影响某些药物的疗效，如抗凝血药物、降血脂药物等。如果正在使用这些药物，应在医生的指导下使用维生素E。
孕妇和哺乳期妇女：虽然目前尚未发现维生素E对胎儿或婴儿有不良影响，但为了安全起见，建议在医生的指导下使用。
总之，维生素E软胶囊可以涂脸，但需要注意使用方法和适用人群。如果使用过程中出现不适，应立即停止使用，并咨询医生的意见。