维生素E软胶囊涂脸是否可以，需要根据具体情况来判断。
一般来说，维生素E软胶囊中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，从而起到一定的保湿、滋润和抗氧化作用。此外，维生素E还可以促进皮肤细胞的修复和再生，对于一些皮肤问题，如干燥、粗糙、皱纹等，可能有一定的改善作用。
然而，使用维生素E软胶囊涂脸也可能存在一些潜在的问题。首先，维生素E是一种脂溶性维生素，如果直接涂在脸上，可能会导致毛孔堵塞，引起粉刺和痘痘等问题。其次，维生素E具有一定的刺激性，如果皮肤对维生素E过敏，可能会引起过敏反应，如红肿、瘙痒等。此外，如果使用不当，维生素E还可能会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤变黄等问题。
因此，如果你想使用维生素E软胶囊涂脸，建议先进行皮肤测试，将维生素E涂抹在耳后或手臂内侧等皮肤较为敏感的部位，观察一段时间，如果没有出现不适反应，可以尝试将其涂在脸上。但需要注意的是，维生素E不能替代正规的护肤品和治疗方法，如果你的皮肤问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。
此外，在使用维生素E软胶囊涂脸时，还需要注意以下几点：
1.控制使用量：不要过量使用维生素E软胶囊，以免对皮肤造成负担。
2.选择合适的剂型：维生素E有多种剂型，如软胶囊、乳液、霜等，选择适合涂在脸上的剂型。
3.注意保存方式：维生素E容易氧化，应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
4.结合其他护肤方法：维生素E涂脸只是一种辅助护肤方法，还需要结合其他正确的护肤方法，如清洁、保湿、防晒等，才能达到更好的效果。
总之，维生素E软胶囊涂脸有一定的好处，但也需要注意正确的使用方法和注意事项。如果你对使用维生素E涂脸有任何疑问，建议咨询皮肤科医生或专业人士的意见。