刚睡醒嗓子痒总想咳嗽，可能是由室内空气干燥、鼻后滴漏综合征、胃食管反流病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.室内空气干燥：在干燥的环境中睡觉，可能会导致喉咙黏膜干燥，引起瘙痒和咳嗽。建议保持室内适当的湿度，可以使用加湿器增加空气湿度。
2.鼻后滴漏综合征：鼻炎、鼻窦炎等疾病可能导致鼻腔分泌物倒流至喉咙，刺激喉咙引起咳嗽。此外，过敏、鼻中隔偏曲等也可能引起类似症状。治疗方法包括治疗鼻部疾病、使用鼻腔喷雾剂、口服抗过敏药物等。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉咙，也可能导致嗓子痒和咳嗽。此外，肥胖、吸烟、饮酒等因素也可能增加反流的风险。治疗方法包括改变饮食习惯、避免睡前进食、抬高床头、使用抗酸药物等。
4.其他原因：其他可能导致嗓子痒和咳嗽的原因包括感染（如感冒、咽炎）、气道高反应性、药物副作用等。
如果嗓子痒和咳嗽症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、戒烟限酒等，也有助于预防和缓解嗓子痒和咳嗽的症状。