安眠药的种类及用法因人而异，且使用不当可能会对身体造成严重伤害，因此建议在医生的指导下使用。以下是一些常见安眠药的用法：
1.地西泮（安定）：口服，一次2.5-5mg，一日3次。主要用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊厥。
2.硝西泮（硝基安定）：口服，一次5mg，一日3-4次。主要用于抗惊厥。
3.氯硝西泮（氯硝安定）：口服，一次1-2mg，一日2-3次。主要用于抗惊厥、抗癫痫。
4.艾司唑仑（舒乐安定）：口服，一次1-2mg，一日3次。主要用于抗焦虑、失眠。
5.劳拉西泮（罗拉）：口服，一次1-2mg，一日3次。主要用于抗焦虑、镇静、催眠。
6.唑吡坦（思诺思）：口服，一次10mg，临睡时服。主要用于治疗偶发性、暂时性失眠症。
需要注意的是，安眠药的剂量应根据患者的年龄、体重、身体状况等因素进行调整，同时应避免与其他药物同时使用，以免发生药物相互作用。此外，长期使用安眠药可能会导致依赖性和耐药性，因此应在医生的指导下逐渐减量或停药。
总之，安眠药是一种特殊的药物，使用时需要谨慎，建议在医生的指导下使用。