小腿骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或受伤
长时间行走、跑步或站立，过度使用小腿肌肉和骨骼，可能导致疲劳和疼痛。
小腿受伤，如扭伤、骨折或肌肉拉伤，也会引起疼痛。
2.骨骼问题
小腿骨骼的疾病，如骨膜炎、骨髓炎、骨肿瘤等，可能导致疼痛。
小腿的畸形，如O型腿或X型腿，也可能增加骨头的压力，引起疼痛。
3.肌肉问题
小腿肌肉的紧张、痉挛或拉伤，可能导致疼痛。
肌肉无力或不平衡，也可能影响小腿的正常功能，导致疼痛。
4.神经问题
神经受压或受损，如腰椎间盘突出症压迫神经根，可能导致小腿疼痛。
神经炎、糖尿病神经病变等也可能引起小腿的疼痛和麻木感。
5.其他原因
血管问题，如动脉硬化或血管炎，可能影响小腿的血液供应，导致疼痛。
感染、自身免疫性疾病、代谢性疾病等也可能引起小腿骨头疼。
如果小腿骨头疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）和实验室检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少小腿的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现小腿骨头疼时，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。