拉肚子拉的都是水，这可能是由以下原因引起的：
1.感染：病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，导致肠道炎症，使水分无法被充分吸收，从而引起水样腹泻。
2.饮食问题：食用了不洁食物、过量的生冷食物或难以消化的食物，可能刺激肠道，引起腹泻。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
4.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征等，也可能导致水样腹泻。
5.其他因素：内分泌疾病、免疫系统问题等也可能引起腹泻。
如果拉肚子的情况持续时间较长、伴有其他症状（如发热、腹痛、呕吐、脓血便等）或严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意补充水分和电解质，以防止脱水。在饮食上，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。如果症状较轻，可以多喝水，服用一些止泻药物，并注意休息。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。