拉肚子拉的都是水，这可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：病毒、细菌、寄生虫等感染肠道后，会导致肠道炎症，使肠道蠕动加快，水分不能充分吸收，从而引起水样腹泻。
2.食物中毒：食用了受污染的食物或过期变质的食物，可能会引起食物中毒，导致水样腹泻。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道功能紊乱，导致水样腹泻。
4.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病，以及肠易激综合征等功能性肠病，也可能导致水样腹泻。
5.其他原因：如内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、肝胆疾病等，也可能引起水样腹泻。
对于拉肚子拉的都是水的情况，需要采取以下措施：
1.补充水分和电解质：由于水样腹泻会导致大量水分和电解质丢失，因此需要及时补充。可以口服补液盐溶液或饮用适量的白开水、果汁等。
2.调整饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
4.观察病情：注意观察腹泻的次数、量、颜色、气味等情况，以及是否伴有发热、腹痛、呕吐等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医治疗：医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。治疗方法包括药物治疗、补液治疗等。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有基础疾病的人群，如果出现水样腹泻，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，养成良好的卫生习惯。