额头密密麻麻的小米粒可能是粟丘疹、痤疮、扁平疣等疾病导致的，以下是一些可能有助于去除这些小米粒的方法：
1.粟丘疹：一般可以自行消退，通常不需要治疗。如果想要去除，可以用７５％酒精消毒后，用针挑破丘疹表面的皮肤，再挑出白色颗粒即可。
2.痤疮：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗，也可以口服多西环素、米诺环素等药物。同时要注意皮肤清洁，少吃高糖、高油的食物。
3.扁平疣：可以外用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗，也可以通过激光、冷冻等物理方法治疗。
4.其他：如果是化妆品残留、过敏等原因导致的，需要避免接触过敏原，保持皮肤清洁。如果是内分泌失调导致的，需要调整生活习惯，保持心情愉悦。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，如果小米粒持续不消失或者出现红肿、疼痛等症状，建议及时就医。