两只胳膊和腿麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等疾病可能压迫相应的神经，导致胳膊和腿发麻。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等脑血管病变可影响脑部神经功能，引起单侧或双侧胳膊和腿麻木。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起四肢麻木、感觉异常。
4.脊椎疾病：脊椎退化性疾病、脊椎骨折、脊椎肿瘤等可能影响脊髓神经，导致胳膊和腿麻木。
5.营养不良：维生素B12缺乏、贫血等营养代谢性疾病可能影响神经功能。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能导致四肢麻木。
7.其他原因：中毒、感染、自身免疫性疾病、胸廓呼吸运动受限等也可能引起胳膊和腿麻。
如果出现两只胳膊和腿麻的症状，尤其是伴有其他症状，如无力、疼痛、肿胀、感觉异常、行走不稳等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、神经电生理检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，应注意休息，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累。如果麻木症状加重或持续不缓解，应立即就医。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，有助于预防和减少神经系统疾病的发生。