女性左大腿外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和处理方法：
1.外伤：如果大腿外侧受到直接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能会导致疼痛。首先，应立即停止活动，休息受伤的大腿。可以使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。在24-48小时后，可以改为热敷，以促进血液循环和缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，或者出现其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间的过度使用、不正确的姿势或剧烈的运动可能导致肌肉劳损或拉伤。处理方法包括休息、冷敷、热敷、按摩和适当的伸展运动。可以使用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和放松肌肉。同时，可以进行轻柔的按摩，帮助缓解肌肉紧张。在疼痛缓解后，可以逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和重复性动作。
3.神经受压：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病可能导致神经受压，引起大腿外侧的疼痛。这种疼痛通常会伴有麻木、刺痛或无力感。治疗方法取决于具体的病因。在轻度情况下，可以采取休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养剂等）等方法。如果症状严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
4.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起大腿外侧的疼痛。疼痛可能会在活动时加重，尤其是行走、站立或上下楼梯时。除了疼痛外，还可能出现髋关节活动受限、僵硬等症状。需要进行详细的髋关节检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
5.血管问题：血管疾病，如动脉硬化、血栓形成等，也可能导致大腿外侧的疼痛。这种疼痛通常会在活动时加重，休息时缓解。还可能伴有其他症状，如腿部发冷、麻木、无力等。需要进行血管超声、CT血管造影等检查，以确定血管是否存在问题。治疗方法根据具体情况而定，可能包括药物治疗、血管介入治疗或手术治疗。
6.其他原因：感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能引起大腿外侧的疼痛。这些情况相对较为少见，但需要排除。如果疼痛持续时间较长、伴有其他异常症状或原因不明，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
总之，女性左大腿外侧疼的原因可能有很多，处理方法也因病因而异。如果疼痛持续不减或加重，或者出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和重复性动作，加强锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。如果有任何健康问题，应及时咨询医生的建议。