含天然黄体酮的食物有以下几类：
一、豆类
1.黄豆：黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够补充女性体内的雌激素不足，又可抑制雌激素的分泌，对女性体内的激素水平起到平衡作用。
2.黑豆：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素B12等营养物质，具有补肾益阴、健脾利湿、抗氧化、抗衰老等功效。
3.绿豆：绿豆中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效。
二、豆制品
1.豆腐：豆腐中含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等功效。
2.豆浆：豆浆中含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、维生素、矿物质等营养物质，具有补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容等功效。
3.豆干：豆干中含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有清热润肺、止咳消痰、补钙等功效。
三、坚果类
1.核桃：核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有补肾健脑、温肺定喘、润肠通便等功效。
2.杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有润肺止咳、润肠通便、杀虫解毒等功效。
3.巴旦木：巴旦木中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有润肺止咳、化痰定喘、润肠通便、杀虫解毒等功效。
四、蔬菜类
1.菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，具有养血止血、敛阴润燥、通肠导便、清热除烦等功效。
2.西兰花：西兰花中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、抗衰老等功效。
3.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。
五、水果类
1.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，具有清热生津、健脾止泻、止渴利尿、美容养颜等功效。
2.草莓：草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、养血补血等功效。
3.香蕉：香蕉中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、镁等营养物质，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压等功效。
六、其他
1.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，具有滋阴润燥、养血安胎等功效。
2.牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效。
以上是一些常见的含天然黄体酮的食物，但是食物中的黄体酮含量有限，不能替代药物治疗。如果有黄体酮缺乏的相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。