脑梗，又称脑梗死、缺血性脑卒中，是一种常见的脑血管疾病。以下是一些可以自测是否得了脑梗的方法：
1.面部：微笑时是否出现口角歪斜、面部不对称。
2.上肢：双臂平举，是否出现单侧无力，无法维持。
3.言语：是否言语不清、表达困难。
4.下肢：行走时是否感觉下肢无力、麻木，甚至跛行。
5.其他症状：如头晕、头痛、恶心、呕吐、视物模糊等。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，且也可能是其他疾病的表现。如果出现上述症状，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等脑血管疾病高危因素的人群，应高度怀疑脑梗的可能，需尽快就医，进行详细的检查和诊断。
脑梗的早期诊断和治疗非常重要，能够有效降低致残率和死亡率。因此，如果怀疑自己得了脑梗，应及时就医，避免延误病情。