自我检测艾滋病主要有以下方法：一是根据自身状况判断，二是试剂检测。
一、根据自身状况判断：如果有过艾滋病传播的高危行为，那就需要留意近期自身是否出现发低烧、食欲不振、浑身无力、皮肤出现红肿等症状。要是有这些情况，或许存在感染艾滋病的风险，必须尽快前往医院进行诊治。
二、试剂检测：患者可以自行购置艾滋病抗体试剂来进行检测，要按照说明书的要求操作。如果检测结果为阳性，可能已感染艾滋病，若为阴性则表示未感染。不过需要注意的是，试纸检测的准确性不高，可能会有误诊的情况。要是疑似患上艾滋病，自我检测的方式并不是非常精确，还是要及时到医院做进一步的诊断。
总之，对于艾滋病的自我检测，需要清楚这些方法的特点和局限性，一旦有怀疑应及时寻求专业医疗帮助进行准确诊断。