简单来说，想要变白，可以采用以下方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，减少紫外线对皮肤的伤害，预防黑色素生成。
2.饮食：多吃一些富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素生成，提亮肤色。
3.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的新陈代谢，让皮肤更加健康。
4.医美：可以选择一些医疗美容项目，如光子嫩肤、激光美白等，快速有效地改善肤色。
需要注意的是，不同的人适合的方法可能不同，在选择美白方法时，应该根据自己的实际情况进行选择。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤病患者等，应该在医生的指导下进行美白。