虚不受补的体质是指人体比较虚弱，难以承受进补的营养物质，从而出现一系列不适症状。对于虚不受补的体质，可以通过以下方法进行调理：
1.循序渐进：虚不受补的人在进补时要遵循循序渐进的原则，不能操之过急。可以先从少量进补开始，逐渐增加剂量和频率，让身体有一个适应的过程。
2.选择合适的补品：虚不受补的人在选择补品时要慎重，不能盲目跟风。一般来说，适合虚不受补的人食用的补品有山药、莲子、芡实、薏米、百合、银耳、燕窝等。
3.注意饮食调理：虚不受补的人在日常饮食中要注意营养均衡，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉等。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重身体的负担。
4.合理运动：适当的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于改善虚不受补的体质。虚不受补的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
5.保持良好的心态：虚不受补的人在调理过程中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情，缓解压力。
6.就医治疗：如果虚不受补的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据患者的具体情况，开具一些中药或西药进行调理。
总之，虚不受补的体质需要通过综合调理来改善，不能单纯依靠进补。在调理过程中，要注意饮食、运动、心态等方面的调节，同时要遵循循序渐进的原则，不能操之过急。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。