手不自主的抖可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍，主要影响上肢和头部。震颤通常在紧张、激动、疲劳或拿东西时加重，睡眠时消失。
2.帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，除了手抖，还可能伴有肢体僵硬、运动迟缓、平衡障碍等症状。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，从而引起手抖。还可能伴有心悸、多汗、消瘦、乏力等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起手抖。
5.低血糖：血糖水平过低会导致手抖、出汗、饥饿、心慌等症状。
6.酒精戒断：长期酗酒者突然戒酒时，可能会出现手抖等戒断症状。
7.其他原因：脑卒中、脑炎、肝豆状核变性等疾病，以及心理因素、环境因素等也可能导致手抖。
如果手不自主的抖严重影响生活或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、脑电图、头颅MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于缓解手抖症状。