手不自主地抖动可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.特发性震颤：这种震颤常见于手部，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，而在睡眠中可完全消失。饮酒后症状可减轻。特发性震颤病因不明，可能与遗传有关。
2.帕金森病：这是一种常见的老年神经系统退行性疾病，多在50岁后发病。除了手抖，还可能出现动作缓慢、肌肉强直、平衡障碍等症状。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，可导致代谢率增加，从而出现手抖、心悸、多汗、消瘦等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起手抖。
5.低血糖：当血糖水平过低时，大脑能量供应不足，可能导致手抖。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可能损伤基底节区，导致手抖。
7.其他：上肢神经损伤、中毒、感染、肝豆状核变性等也可能引起手抖。
如果手不自主地抖动持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、脑电图、头颅CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免过度紧张、焦虑，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。