身上起大片扁疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤起疙瘩伴瘙痒的原因较多，且可能会反复发作或加重，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和病史询问，以明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
2.避免刺激：在就医前，应尽量避免搔抓皮肤，以免加重症状或引起感染。同时，应避免使用热水烫洗、过度清洁皮肤等刺激性行为。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、干燥，选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。
4.避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
6.遵医嘱治疗：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等，以缓解症状。如果有感染，可能需要使用抗生素。
7.定期复诊：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方案可能会有所不同。在就医时，应告知医生相关情况，以便医生制定更加个性化的治疗方案。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。