身上起大片扁疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤起疙瘩伴瘙痒的原因较多，且可能轻重不一，建议及时就医，进行相关检查（如皮肤镜检、过敏原检测等），以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.避免刺激：在就医前，应尽量避免搔抓患处，以免加重皮肤损害或引起感染。同时，应避免热水烫洗、使用刺激性的清洁剂等，以免刺激皮肤，加重症状。
3.注意饮食：部分食物可能会加重皮肤过敏反应，如海鲜、辛辣食物等。在发病期间，应尽量避免食用这些食物，同时应避免饮酒。
4.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于提高身体免疫力，缓解症状。
5.按照医嘱治疗：医生会根据具体病情，制定相应的治疗方案，如使用抗组胺药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。患者应严格按照医嘱用药，不得自行增减药量或停药。
6.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、干燥，避免长时间暴露在阳光下。同时，应穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
7.预防复发：部分患者可能会出现复发，因此在治疗期间及治愈后，应注意预防复发。如避免接触过敏原、保持良好的生活习惯、适当锻炼等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于特殊人群（如孕妇、儿童、老人等），在采取治疗措施前，应咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。