子宫直肠窝积液16mm不严重。
子宫直肠窝是女性盆腔的最低部位，正常情况下会有少量液体存在，起到润滑和保护盆腔器官的作用。一般来说，积液量在10mm以下为生理性积液，无需特殊处理；积液量在10-30mm之间为病理性积液，需要根据具体情况进行治疗；积液量超过30mm为大量积液，多由炎症引起，需要积极治疗。
子宫直肠窝积液16mm处于生理性积液和病理性积液的临界值，可能是由于排卵、月经来潮等生理因素引起的，也可能是由于盆腔炎、子宫内膜异位症等病理因素引起的。如果没有其他不适症状，如腹痛、发热、白带异常等，可以暂时观察，定期复查B超，了解积液的变化情况。如果伴有上述不适症状，或者积液量持续增多，需要进一步检查，明确病因，进行针对性治疗。
除了治疗外，患者在日常生活中也需要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；注意经期和性生活卫生，避免经期和不洁性生活；加强体育锻炼，提高身体免疫力。