大姨妈期间不建议吃凉的食物。女性在月经期间，身体较为虚弱，免疫力下降，吃凉的食物可能会对身体造成以下影响：
1.宫寒痛经：中医认为“血得热则行，得寒则滞”，食用过多凉食后，可能会导致经血运行不畅，从而引起宫寒痛经。
2.月经不调：凉食可能会刺激子宫，导致子宫收缩，从而引起月经量减少、月经周期紊乱等月经不调的症状。
3.消化不良：凉食会刺激胃肠道，导致胃肠道血管收缩，影响消化吸收功能，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。
4.加重经期不适：凉食可能会加重经期的疲劳、头痛、乳房胀痛、情绪波动等不适症状。
因此，建议女性在月经期间尽量避免食用凉食，注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠。如果在月经期间出现了不适症状，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。