晚上睡觉腿发痒的原因和解决方法主要有以下几种：
1.皮肤干燥：秋冬季节气候干燥，皮肤容易缺水，导致晚上睡觉腿发痒。可以在洗完澡后，涂抹保湿乳液或身体霜，保持皮肤湿润。
2.过敏：对床上用品、洗涤剂、食物等过敏，也可能导致晚上睡觉腿发痒。可以更换床上用品，选择温和的洗涤剂，避免食用过敏食物。
3.皮肤疾病：湿疹、银屑病、疥疮等皮肤疾病，也会引起晚上睡觉腿发痒。需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。
4.糖尿病：糖尿病患者血糖控制不好，容易出现皮肤瘙痒的症状。需要控制血糖，定期检查皮肤。
5.肝胆疾病：肝胆疾病会导致胆红素升高，刺激皮肤神经，引起瘙痒。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会引起皮肤瘙痒，如降压药、抗抑郁药等。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物。
7.其他：贫血、甲状腺功能亢进、尿毒症等疾病，也可能导致皮肤瘙痒。需要及时就医，进行全面的身体检查，找出病因，进行针对性治疗。
如果晚上睡觉腿发痒的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如皮疹、红肿、疼痛等，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。