痛经时可按以下部位尝试止痛。
一、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。按摩此穴对缓解痛经有一定帮助，通过刺激关元穴，可能调节身体气血运行，改善痛经状况。
二、气海穴
气海穴在腹正中线，脐下1.5寸处。按摩气海穴能起到调理气血的作用，对于因气血不畅导致的痛经有缓解效果，可促进腹部气血流通，减轻疼痛。
三、三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩三阴交穴有助于调节女性生殖系统的气血，对痛经有一定的缓解作用，能从一定程度上改善痛经带来的不适。
四、血海穴
血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处。按摩血海穴可促进血液循环，对于缓解痛经有一定帮助，尤其对因瘀血等因素引起的痛经可能有改善作用。
需要注意的是，这些穴位按摩止痛效果因人而异，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否有器质性病变等情况。同时，不同年龄段、不同身体状况的人对穴位按摩的反应可能不同，比如年轻女性与中老年女性可能有差异，有特殊病史的人群在尝试穴位按摩前最好咨询专业医生。