剖腹产打麻药后腰总疼，可能是由以下原因引起：
1.穿刺损伤：剖腹产时进行椎管内麻醉，可能会对腰部的肌肉、韧带等组织造成损伤，引起疼痛。
2.术后卧床：术后长时间卧床，腰部肌肉得不到活动，容易导致腰部酸痛。
3.激素变化：怀孕和分娩会导致体内激素水平发生变化，可能会影响腰部韧带的稳定性，引起腰疼。
4.其他：如缺钙、腰部受凉等，也可能导致腰疼。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间弯腰或久坐，尽量多休息，让腰部得到放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，有助于缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
4.佩戴腰围：在医生的指导下佩戴腰围，支撑腰部，减轻腰部负担。
5.适当运动：如产后恢复操、散步等，有助于增强腰部肌肉力量。
6.补钙：哺乳期的女性容易缺钙，应适当补充钙剂。
7.调整姿势：睡觉时尽量选择硬板床，仰卧或侧卧时可在膝盖下垫一个枕头，使腰部得到充分支撑。
8.及时就医：如果腰疼持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，排除其他潜在的问题。
需要注意的是，每个人的情况不同，采取的治疗方法也可能不同。在采取上述措施的同时，建议咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，产后应注意腰部保暖，避免腰部受凉。