对于400度近视的恢复，目前并没有简单而有效的方法。近视是一种无法自愈的眼部屈光不正问题，通常需要通过眼镜、隐形眼镜或屈光手术来矫正视力。
然而，以下是一些可以帮助控制近视进展的建议：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每小时休息片刻，经常远眺，以及创造良好的阅读环境。
2.增加户外活动：研究表明，户外活动时间的增加与近视的发生率降低相关。尽可能让眼睛暴露在阳光下，有助于减缓近视的进展。
3.定期眼科检查：定期进行眼科检查，包括视力测试、散瞳验光和眼部健康检查。及时发现并处理任何潜在的眼部问题。
4.控制用眼强度：减少使用电子设备的时间，特别是在近距离用眼时。遵循20-20-20法则，即每20分钟看20英尺（6米）外的物体20秒。
5.营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于维持眼睛的健康。
对于儿童和青少年，家长应该特别关注他们的用眼情况，确保他们养成良好的用眼习惯。如果近视进展较快，可以考虑角膜塑形镜或离焦眼镜等特殊的矫正措施。
需要强调的是，对于近视的治疗和管理，应该在专业眼科医生的指导下进行。他们可以根据个人情况制定个性化的方案，并提供准确的建议和治疗选择。
同时，对于高度近视患者，尤其需要注意视网膜病变等并发症的风险。定期进行眼科检查对于早期发现和处理这些问题至关重要。
总之，虽然目前无法完全恢复400度近视，但通过良好的用眼习惯和定期的眼科检查，可以帮助控制近视的进展，并减少并发症的风险。如果对近视的治疗有任何疑问，应咨询专业的眼科医生。