车厘子是一种营养丰富的水果，具有以下营养价值和功效：
1.富含营养：车厘子富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、铁等营养成分。
2.抗氧化：车厘子中的花青素和类黄酮等化合物具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。
3.护眼：车厘子中的维生素A有助于维持正常的视力，预防夜盲症和干眼病。
4.增强免疫力：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
5.促进消化：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
6.补血：车厘子中的铁有助于预防贫血。
需要注意的是，车厘子虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，因此糖尿病患者应适量食用。此外，车厘子可能会引起过敏反应，过敏体质的人应谨慎食用。