车厘子具有以下营养价值和功效，同时也存在一些禁忌人群：
一、营养价值：
车厘子富含丰富的糖分、铁、维生素C、蛋白质、维生素E、维生素B族和胡萝卜素等营养成分，属于优质水果。
二、功效：
1.改善睡眠：
对于失眠的成年人而言，车厘子能起到提高睡眠质量和延长睡眠时间的作用。这是因为车厘子可促使体内褪黑素含量提升，而褪黑素是有助于维持正常睡眠的重要分子。
2.润肠通便：
车厘子所含丰富的膳食纤维能够推动肠胃蠕动，利于消化，达到润肠通便的效果。并且车厘子还能增强人的饱腹感，对于减肥人士来说是比较好的选择。
3.降低心血管疾病风险：
车厘子中含有的花色苷能够舒张血管，对动脉起到保护作用，使其免受氧化损伤，进而有助于降低心血管疾病的发生几率。
三、禁忌人群：
1.对车厘子过敏者：
这类人群食用车厘子后会引发过敏反应，所以禁止食用车厘子。
2.糖尿病患者：
由于车厘子的糖分较高，糖尿病患者不适宜食用，否则容易加重病情，引发一系列身体不良反应，对健康不利。
总结概括提示：车厘子有诸多营养价值和功效，如改善睡眠、润肠通便、降低心血管疾病风险等，但也并非所有人都适合食用，对车厘子过敏者和糖尿病患者要避免食用。