以下是一些能促进身高长高的因素或方法：
1.合理的饮食：营养均衡的饮食对于身高增长至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，包括富含优质蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋、奶）、新鲜蔬菜和水果、富含钙的食物（如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜）等。
2.适度的运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。适合长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等纵向运动，同时也需要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于身高增长很有帮助。建议每天保持8-9小时的睡眠时间，并且在晚上9点到凌晨1点之间进入深度睡眠状态。
4.减少压力：长期的高压力状态可能会影响生长激素的分泌，进而影响身高。保持积极的心态，学会应对压力，对于身高增长有益。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高。家长应该关注孩子的发育情况，避免孩子过早接触到可能导致性早熟的因素，如含激素的食物、化妆品等。
6.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和解决可能影响身高增长的问题。医生可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议和指导。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，个体差异较大。以上方法可以在一定程度上促进身高长高，但并不能保证一定能达到理想的身高。如果对身高增长有较高的期望或存在疑虑，建议咨询专业的医生或营养师，以获取更详细和个性化的建议。