经常放屁且很臭，可能与饮食、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用了较多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，在肠道细菌的作用下，可能产生较多气体，导致放屁增多且臭。
进食过多肉类、高蛋白食物，未被完全消化，也可能导致放屁臭。
2.消化不良：
进食过快、过急，或边吃饭边说话，可能吞入较多空气，引起腹胀、放屁多。
胃肠道功能紊乱、胃动力不足等，也可能导致消化不良，使食物在肠道内过度发酵，产生较多气体。
长期便秘的患者，大便在肠道内积存时间过长，也可能被细菌过度分解，产生恶臭气体。
3.肠道疾病：
肠道感染，如细菌、病毒感染引起的肠炎，可导致肠道菌群失调，产气细菌增多，出现放屁多、臭的情况。
胃炎、胃溃疡等胃部疾病，也可能影响胃肠道功能，导致消化不良、放屁多。
肠道肿瘤、炎症性肠病等，也可能伴有放屁多、臭的症状。
4.其他：
患有胆囊炎、胆结石等疾病，影响胆汁的分泌和排泄，也可能导致消化不良，引起放屁多、臭。
糖尿病患者并发自主神经病变，导致胃肠功能紊乱，也可能出现放屁多、臭的现象。
如果放屁多、臭的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，日常生活中应注意以下几点：
调整饮食，适量减少易产气的食物摄入，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，少吃多餐。
保持良好的饮食习惯，避免边吃饭边说话、看电视等。
适当增加运动量，促进胃肠蠕动，有助于消化。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
养成良好的排便习惯，及时排便，避免便秘。
总之，经常放屁且很臭可能是多种原因引起的，如果调整饮食和生活习惯后仍无改善，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。