晚上睡觉前喝纯牛奶对身体有一定益处，但也并非人人适用。
对于健康成年人来说，晚上睡觉前喝纯牛奶是一种不错的选择。牛奶中含有色氨酸和钙等营养物质，色氨酸可以促进大脑神经细胞分泌出一种使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺，钙则能补充大脑营养，起到镇定安神的作用。因此，在晚上临睡前半小时到一个小时左右喝一杯纯牛奶，有助于提高睡眠质量。
然而，对于一些特殊人群来说，晚上喝纯牛奶可能并不适合。比如，乳糖不耐受的人群。这类人群由于体内缺乏乳糖酶，无法有效消化牛奶中的乳糖，喝纯牛奶后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。此外，反流性食管炎患者也应尽量避免在晚上喝纯牛奶，因为牛奶中的脂肪和蛋白质可能会刺激胃酸分泌，加重反流症状。
总之，晚上睡觉前喝纯牛奶是否好，需要根据个人情况来决定。一般来说，健康成年人可以适量饮用，但对于乳糖不耐受或反流性食管炎患者，建议咨询医生或营养师的意见，选择适合自己的饮品。