咀嚼肌疼痛是否会自愈，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.轻度咀嚼肌疼痛：如果咀嚼肌疼痛是由于轻微的肌肉紧张、过度使用或咬合问题引起的，且没有其他潜在的疾病，可能会在几天或几周内自愈。这种情况下，可以通过以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用咀嚼肌，尤其是咀嚼硬食物或长时间咬紧牙关。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在咀嚼肌上，每次15-20分钟，每天数次。
放松技巧：学习放松肌肉的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
避免诱因：改正不良的口腔习惯，如单侧咀嚼、咬牙等。
2.潜在疾病引起的咀嚼肌疼痛：如果咀嚼肌疼痛是由其他潜在疾病引起的，如颞下颌关节紊乱、牙齿问题、感染等，自愈的可能性较小。这些疾病可能需要进一步的诊断和治疗，例如：
颞下颌关节紊乱：可能需要物理治疗、咬合调整或药物治疗。
牙齿问题：可能需要补牙、拔牙、根管治疗或正畸治疗。
感染：可能需要使用抗生素治疗。
3.持续不缓解的疼痛：如果咀嚼肌疼痛持续时间较长（超过几周）或疼痛加重，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如口腔检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在等待疼痛自愈的过程中，应避免自行使用止痛药或进行不适当的治疗，以免延误病情。如果疼痛严重影响生活质量或出现其他症状，如张口受限、面部肿胀等，应立即就医。
总之，咀嚼肌疼痛是否会自愈因人而异。如果疼痛较轻且持续时间较短，可以先尝试自我缓解方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。