标准体重可以通过计算得出，较为普遍的计算方法有两种：
1.标准体重（千克）=身高（厘米）-105。例如，一个身高175厘米的人，他的标准体重应该是175-105=70（千克）。
2.标准体重（千克）=［身高（厘米）-100］×0.9。这一公式适用于成年人，对于儿童和老年人不太适用。
需要注意的是，以上计算结果只是一个参考值，实际体重可能会因为个人身体构成、饮食习惯、运动量等因素而有所偏差。如果你的体重在标准体重的±10%范围内，都属于正常范围。如果超过标准体重20%，即为肥胖；低于标准体重20%，则为消瘦。
此外，还有一些其他因素也会影响体重，例如骨骼大小、肌肉含量、脂肪分布等。如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和指导。